Page 3 - PREHRANA PETIH ELEMENTOV
P. 3

krepimo s stročnicami, fižolom, morskimi algami in ribami. Zima je pravi čas, da si naberemo zalog.Prednost moramo dajati jedem, ki telo grejejo in ga čuvajo pred mrazom npr. juhe,enolončnice s stročnicami, morskimi algami in ribami.
Element – les : zelena barva, kisel okus Element les je povezan s funkcijo jeter in žolča. Jetra ne prebavijo le vse hrane, pač pa tudi vsa čustva, ki jih doživljamo. Uravnavajo prost pretok življenjske energije (qi), shranjuje kri, shranjuje podzavestno in kontrolira moč vida. Kite, mišice, vezi, nohte, čutilo – oči,čustvo – bes spadajo v ta krog. Živila: Ta element krepijo zelena in kisla živila, npr peteršilj, kisla jabolka, kislo zelje, kisla vložena zelenjava. Živila, ki krepijo kri so: pšenica, buče, krompir, kislo zelje, koren, špinača,rumenjak,goveje meso in perutnina. Element – ogenj: rdeča barva, grenak okus Element ogenj spada v funkcionalen krog srca in tankega črevesa.Srce je »cesar« organov. Vse motnje in pozitivni vplivi so registrirani v srcu in pridejo na dan z jezikom. Ogenj stoj9i za duhovnim razvojem, intuicija, radovednost, zanimanje in učenje. Čutilo – jezik, čustvo – veselje. Element ogenj krepimo z grenkimi živili, kot npr. rdeča pesa, rdeči sadeži, pelin, grenka zelišča, jagnjetina, ovčji in kozji sir. Element – zemlja: rumena barva, sladko Element zemlja deluje na funkcionalni krog: trebušna slinavka,želodec, vranica. Vranica je odgovorna za transport in preobrazbo esence hrane, vode in vlage. Element zemlja sodeluje pri izgradnji krvi in skrbi za to, da ostane kri v žilah. V ta krog spadajo še mišice in okončine. Čutilo - usta, čustvo – zaskrbljenost in tuhtanje. Element zemlja krepimo z: žiti, zelenjavo in sadjem, oreški, olji, naravnimi sladili. Tu so zastopana skoraj vsa živila. Element- kovina: bela barva, oster okusElement kovina spada v funkcionalni krog pljuča, debelo črevo. Pljuča skrbijo za življenjsko energijo (qi) kot tudi za dihanje. Kontrolira upravljanje z vodo, poraščenost telesa in površino kože in pore.Čutilo- nos, čustvo – žalost. Element kovino krepimo z živili ostrega okusa : ingver, čebula, redkvica. Uravnotežena prehrana vsebuje vse elemente.
Ernährungsbrief No 3-05


































































































   1   2   3